有关趣味运动会方案范文汇总8篇
为确保事情或工作高质量高水平开展，通常需要提前准备好一份方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。那么方案应该怎么制定才合适呢？以下是小编为大家整理的趣味运动会方案8篇，仅供参考，欢迎大家阅读。
趣味运动会方案 篇1
为了贯彻“健康第一”的指导思想，积极响应“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的阳光体育运动。丰富广大教职工的课余文体生活，增强教师的身体素质，培养广大教师团队合作的集体荣誉感精神，达到“团结、和谐、友谊、快乐、温馨”的目的。经学校工会委员会研究，拟在11月开展全校教职工运动会，方案如下：
一、活动主题:
团结合作运动快乐
二、参加对象：
全体在校教职工
三、活动时间：
20xx年11月6日下午（暂定,与校运会同步）
四、项目及方式
1、本次运动会以团体项目为主，主要开展花样接力赛、瞎子敲锣、拔河比赛三项；以趣味游戏活动为辅，拟开设定点投篮、筷子运乒乓球、计时跳绳等项目
2、团体项目以工会小组为团体参赛，共分为4个工会小组，由各组组长组织（分组名单附后）
五、各项目安排
（一）集体项目
1.花样接力赛
（1）参加人数：每组8人，其中至少2个女生（或男生），共4组队伍参赛。
（2）方式：30米跑道上，第一面跳绳过去，第三面赶猪（篮球）跑回，第五面运球走，第七面抱球跑回，第二、四、六、八面拿接力棒。除第一面与第二面不进行交接棒外，其余的都要进行交接棒。
（3）计时比赛，取前四名分别按4、3、2、1分记入小组团体总分。
（4）裁判z及临时抽调未参加比赛的老师；记录；场地及器材
2.拔河比赛
（1）参赛人数：每组为11人（其中至少有3女生）或12人（其中至少有9名女生），共四组队伍参赛。
（2）抽签决定比赛顺序。其中1号与2号；3号与4号进行比赛，胜者决出1、2名，负者决出3、4名。
（3）每场以三次比赛决定胜负。取前四名分别按4、3、2、1分记入小组团体总分。
（4）裁判；记录；器材
3.瞎子敲锣
（1）参赛人数：每组为10人，共四组队伍参赛。
（2）比赛方式：每组队员蒙眼原地转三转圈后，走到8米外的锣旁敲中记分，一个队员完成全部动作记1分，最后以每组总分确定名次。
（3）取前四名分别按4、3、2、1分记入小组团体总分。
（4）裁判；记录；器材：黑眼罩4副、铜锣及手锤2副，器材准备
4.集体项目以团体总分评奖，若有并列，取访名次及下个名次的平均数进行奖励。
（二）趣味单项比赛
1.计时跳绳：在1分钟内跳绳个数确定名次。负责人：卿绍维
2.定点投篮：在规定区域内定点投篮10次，以投中次数确定名次。负责人：陈丽
3.筷子运乒乓球：1分钟内从出发地用筷子运乒乓球，到10米处的上塑料篓内，乒乓球落地不算，从头再来，以规定时间内运送到塑料篓内乒乓球个数确定名次。负责人，苟青红
4.其他
（1）器材：跑表2支、跳绳4副、篮球1个、筷子2副、乒乓球30个。器材准备：梁利明
（2）名次确定：单项比赛，每人不超过两项；评奖不分男女，每个单项各取前三，一等奖1个，二等奖2个，三等奖3个。
趣味运动会方案 篇2
一、时间：
某周日下午（xx月xx日——xx日）。
二、地点：
田径场。
三、承办部门：
秘书处、监察部。
四、参赛人员：
全体学生会成员。
四、参赛项目：
（一）2分钟3人50米托球往返接力跑。
1、以部门为单位，每部限报3人，分男女组。
2、起点终点各有2人1人，比赛开始后起点一人托球跑出，到达终点后进行交接。 交接后另一人托球返回起点，交接后，起点另一人托球跑向终点，依次轮回。 裁判员需在起点进行记圈。
3、用羽毛球拍托排球跑，球不能落地，中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行。
（二）拔河比赛。
1、以组为单位，每组限报10人，5男5女，采用淘汰制。
2、各组组长抽签，轮空1个组，其余6组两两比赛，决出前四强。 失败的3组继续比赛，决出后3名，四强继续比赛排出名次。
（三）50米滚铁圈跑。
1、以部门为单位，每部限报2人。
2、每4人一组进行比赛，根据时间进行判分，铁圈倒地后取消比赛资格。
（四）足球射门。
1、以部门为单位，每部限报2人。
2、参赛队员需在距离球门15米处踢出足球。
3、足球必须全部进入球门才算得分。
4、每人踢5个球，每次踢球都计时，凭进门球数判分，如数目一样，用时短的获胜。
（五）5人6足绑腿100米。
1、以组为单位每组限报5人。
2、参赛队员以5人一组参赛，分男女组。赛道长分别100米、50米。
3、5个人并排站在一起，相邻左右腿用绳子绑住。
4、在听到起跑发令后，各小组同时起跑，先到终点线者为胜。
（六）螃蟹赛跑（背夹篮球50米）。
1、以部门为单位。
2、参赛队员一双人小组参赛，赛道长50米。
3、每次5组同时比赛，成纵队站在起点线。
4、听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住一篮球。 听到开始信号后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去。 听到开始信号夹好球后方可离开起跑线。
5、中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行。 抱球跑者取消比赛资格。
（七）花样接力800米。
1、以组为单位，每组限报4人，每组最少1个女生 接力赛程为：2*100+1*200+1*400。
2、用排球作为接力棒。
3、比赛完成后，评出优胜组和优胜部门，发奖状。
趣味运动会方案 篇3
为庆祝中华人民共和国成立**周年，丰富全公司职工的业余文体生活，激发职工团队协作、敢于拼搏的精神，提升职工的精神面貌和工作效率，以饱满的工作热情投入到公司改革发展和生产经营建设工作之中，公司决定在国庆前夕在全体职工中开展趣味运动会，现将有关事宜及活动项目安排如下：
一、组织机构：
本次比赛设组委会，下设仲裁组、裁判组。
组 委 会主任：
组委会副主任：
组 员：
仲裁组组长：
裁 判：
二、活动时间：
暂定9月29日（周四）10：00—12：00
三、活动地点：
公司办公楼前
四、活动项目：
齐心协力、单手穿衣、沙瓶保龄球、安全拍档、火线救援共5个项目。
五、报名时间：
9月20日—9月25日。9月25日前上报报名表至公司工会杜得华邮箱。
六、参赛队伍：
本次比赛以支部为单位组队参赛,共四支参赛队。
七、奖励：
每个参赛项目奖励前三名，其他参赛人员发放纪念奖。
八、活动要求：
1.各参赛队由党支部书记负责队员的召集和比赛；
2.各参赛队严格遵守比赛时间规定，提前十分钟入场，不按时进入比赛场地的，按弃权处理；
3.为体现比赛公平、公正，裁判组成员不参加比赛；
4.本次比赛是以团结、互动、趣味、友谊为目的的文体活动，各参赛队要充分展示职工良好的精神风貌；
5.要文明参赛，服从裁判，尊重裁判，不得出现骂人、打人、罢赛等不良行为，如对裁决结果有不同意见，向仲裁组反应；
6.各党支部应认真组织本作业区职工啦啦队到比赛现场观看比赛，啦啦队员必须听从组织者的安排，做文明啦啦队。
7. 要爱护公共财物，保护场地器材，不乱扔杂物，讲究环境卫生。
趣味运动会方案 篇4
一、活动目的
值此元旦之际,为丰富学生课余生活,创建文明、健康、活泼、和谐的校园文化。让学生积极投身健康的体育活动中,做一个健康向上,充满活力的小学生。
二、活动时间
20xx年12月31日下午
三、活动地点
地点:瓯海区溪郭一小操场
四、活动内容:
五年级、六年级:拔河 50米迎面趣味接力比赛
三年级、四年级:拔河 50米迎面趣味接力比赛
一年级、二年级:50米迎面趣味接力比赛
五、参赛人员
(1)拔河:每班报20人,(男、女各10人)
(2)50米迎面趣味接力:
一年级:每班报:40人(男女不限)
二年级:每班报:40人(男女不限)
三年级:每班报40人(男22、女18)
四年级:每班报40人 (男22、女22)
五年级:每班报44人(男24、女20)
六年级:每班34人(男18、女生16人)
六、参赛办法
1.拔河比赛
(1)比赛采用循环制,3局2胜。
(2)赛前抽签决定参赛位置。
(3)本次拔河比赛地点设在学校篮球场、学校操场两个场地。
注意事项:
(1)各班应组织好参赛队员,务必在比赛前清点好人数做好赛前活动准备,让比赛能及时顺利进行(如出现延误比赛队伍场次顺延)。
(2)比赛时组织好各班未参赛的学生为比赛加油打气,特别强调:非参赛队员不得进入警戒区内,如有违反将进行严厉的批评教育。
(3)为保证比赛的公证性,以第一局比赛的队员为准,不得更换队员。
2.迎面趣味接力赛
本次比赛采用迎面接力形式,塑胶跑道长50米,宽1.25米。
(1)每班面对面站好,每人只跑1次,各队持棒排头向对面跑去,将棒子传交给对面排头,排在队伍后面;接棒者在接棒后迅速向前跑,依次进行,直至各队最后一人。
(2)各班必须始终跑在本班级的跑道内,跑错跑道取消比赛名次。
七、录取、计分及奖励:
1.本次比赛只计团体成绩。
2.团体名次:各年级组按参加队数量顺减一名录取。
趣味运动会方案 篇5
为迎国庆佳节，同时丰富全校教职工课余文化生活，倡导“每天健身一小时，快乐工作每一天,健康生活一辈子”理念，增强教职工的身体素质和凝聚力，学校工会将举办教职工趣味运动会，现制定活动实施方案如下：
一、比赛时间及地点
比赛定于9月27日下午4:00在学校田径运动场进行。
二、选手参赛资格
1.所有学校教职员工（含代课老师和临聘人员）。
2.各工会小组最少须报10名运动员并完成比赛，参赛运动员男女不限，年龄不限；体育老师均为裁判，不参与任何工会小组的比赛。
3.工会小组名单挂工会群里(请核对并以这个表格来考勤)。
三、比赛方法
1.所有比赛项目都是男女混合赛。
2.每个工会小组抽取参赛序号。
3.每个工会小组的参赛人员由工会小组确定。
四、比赛项目
1.两人两腿往返追跑接力规则:各工会组分5队10人(男女不限),两人一组背靠背互绑双腿,往返20米接力.已完成时间多少计算名次.
2.三人三腿往返追跑接力规则:各工会组分三队9人(男女不限),三人为队互相绑双腿,往返20米接力.已完成时间多少计算名次.
3.双人戏珠规则:各工会组分5队10人(男女不限),两人一组互绑一腿且各持一根木棒拨球前行,往返20米.以完成时间多少计算名次.
4.齐心协力规则:各工会组共10人(男女不限)互绑双腿前行20米.已完成时间多少计算名次.
五、裁判员
六、奖励办法
1.每一个项目根据第1、2、3、4、5、6、7、8名,分别按9、7、6、5、4、3、2、1分计入工会组团体总分。
2.根据各工会小组总分的多少，按总分高低取前四名（如有分数相同并列取名次）。
说明：
通过工会委员会讨论，这次工会小组名单，考虑各年级人数的差距较大，所有跨头的老师分到人数少的年级（班主任除外），请各年年级理解和支持。谢谢！
趣味运动会方案 篇6
一、活动目的、意义
弹指一挥间，虽出同乡却难相聚！我们格外珍惜这次聚会！为增进同学友情，增添欢乐气氛，本着人人参与的原则，体现团结性与趣味性，特策划此次聚会互动游戏，愿同学们获得情意与娱乐的'双收获！
二、活动时间：20xx年8月
三、活动地点：XX县
四、活动流程：
根据客户参赛队员人数：150多人，建议分成15个参赛队、每队10人，比赛推荐选择5个趣味项目，采取每轮3队参赛的制度，各队参加每个项目的先后顺序不同，但道次和对应竞争对手不变。
（一）、开幕式（时间待定）
1、队员入场（以各参赛队为小组，列队进入会场）
2、同学代表致辞 宣布趣味运动会开始；
（二）、项目比赛程序：
1、龟兔赛跑 （时间待定）
2、众星捧月 （时间待定）
3、快乐大脚 （时间待定）
4、奋笔疾书 （时间待定）
5、超级组合接力 （时间待定）
（三）、闭幕式：领导颁奖、合影留念 （时间待定）
五、承办单位介绍
六、趣味运动会项目理念
高度安全性
专业器材、安全设计、全套护具，全面保障参与者的安全性。
全面参与性
专为各年龄阶段设计的运动项目，将参与人群年龄比列最大化。
丰富互动性
每一个项目都为多人互动而精心设计，让大家在快乐中锻炼身体。
观赏共融性
项目器材色彩鲜艳，参与人群活动精彩，乐趣横生，极具观赏性。
组织便利性
无需购买制作器材、无特殊场地要求，节省活动成本。一站式的整体策划服务、丰富的组织经验，保证了活动的质量。
七、趣味运动会比赛项目及规则
1、龟兔赛跑（每队5名参赛队员）
比赛器材—充气龟兔 （赛程单程30米，折返全程60米）
项目简介——比赛开始前， 5名队员钻入比赛器材中，双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，5名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，并在20米限宽门绕过返回起点。以各参赛队员及所用比赛器材全部通过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
体能指标——（以五星为最）：运动强度： 技巧要求： 合作要求： 耐力要求： 力量要求：
注意事项——严格按比赛要求及规则进行比赛，队员尽量保持步调一致，不要为求快而拽拉，欲速则不达。
判罚规则—A。赛程中，依照《龟兔赛跑项目判罚规则》进行比赛成绩统计；B。违反以下三点，自动取消比赛成绩。
2、众星捧月（每队7名参赛队员）
比赛器材 ——充气鼓，活力球
项目简介——比赛开始前，6名队员分别拉住雷霆鼓的延长把手，另有1名队员负责放置活力球。裁判发令后，开始原地掂球，在规定的时间内（3分钟），掂球次数多者名次列前。
体能指标——（以五星为最）：运动强度： 技巧要求： 合作要求： 耐力要求： 力量要求：
注意事项——严格按比赛要求及规则进行比赛，协调配合。若球从鼓上掉下，队友帮忙迅速将球捡回，并放置鼓上，比赛继续。
判罚规则—— A。赛程中，依照《众星捧月项目判罚规则》进行比赛成绩统计；
B。违反以下三点的参赛队，自动取消比赛成绩：a。检录2次未到达起点线 b。参赛人数不符、c。严重违反比赛规则、影响比赛秩序。
3。快乐大脚（每队6名参赛队员）
比赛器材 —— 特制大鞋 （赛程单程30米，折返全程60米）
项目简介—比赛开始前，每队中前2名队员穿好道具分别在起跑线等待。裁判发令后，1号队员向前行进至折返点返回与第2名队员击掌接力出发，以此类推，赛程60米往返。每队依次上场，最终以各参赛队中的最后1名队员身体完全越过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
体能指标——（以五星为最）： 运动强度： 技巧要求： 合作要求： 耐力要求： 力量要求：
注意事项——严格按比赛要求及规则进行比赛，交接棒队员必须穿好大脚方能出发。
判罚规则—— A。赛程中，依照《快乐大脚项目判罚规则》进行比赛成绩统计；
B。违反以下三点的参赛队，自动取消比赛成绩：a。检录2次未到达起点线 b。参赛人数不符、c。严重违反比赛规则、影响比赛秩序。
4、奋笔疾书（每队4——8名参赛队员）
比赛器材—充气3。5米铅笔
项目简介—裁判发令后，参赛队员通过协调配合使比赛器材在跑道上翻转行进，赛程为往返60米。以各参赛队所有队员及道具的身体完全越过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
体能指标——（以五星为最）：运动强度： 技巧要求： 合作要求： 耐力要求： 力量要求：
注意事项——严格按比赛要求及规则进行比赛，参赛名队员协调配合克服空气阻力浮力的同时保证使铅笔稳定、快速的通过终点。速度快的队员要照顾到慢的队员。
判罚规则—— A。赛程中，依照《奋笔疾书项目判罚规则》进行比赛成绩统计；
B。违反以下三点的参赛队，自动取消比赛成绩：a。检录2次未到达起点线 b。参赛人数不符、c。严重违反比赛规则、影响比赛秩序。
5、超级组合接力（每队4——10名参赛队员）
比赛器材 ——— 充气组合接力（赛程单程30米，折返全程60米）
项目简介—参赛队员按顺序在起跑线后做好准备，裁判发令后，第1名队员依次穿过“充气跨栏、平衡木、钻网通道”环节后返回起点并与第2名队员击掌接力，以此类推，每队用时少著名次列前。
体能指标——（以五星为最）：运动强度： 技巧要求： 合作要求： 耐力要求： 力量要求：
注意事项——严格按比赛要求及规则进行比赛，参赛队员协作配合，返回队员必须与下一名队员击掌后，下一名队员方能出发。
判罚规则—— A。赛程中，依照《超级组合接力项目判罚规则》进行比赛成绩统计；
B。违反以下三点的参赛队，自动取消比赛成绩：a。检录2次未到达起点线 b。参赛人数不符、c。严重违反比赛规则、影响比赛秩序。
八、价格明细
为保证“趣味运动会”的参与性，精彩性，流畅性，我们根据趣味运动会器材的特殊性以及贵公司的参与人数150人，比赛时间特为您推荐活动套餐，以下为套餐项目及价格明细，以供参考：
序号参赛人数参赛队伍项目内容价格合计
叁150人15支组织策划人员：
前期策划 3名，主持人1名（兼裁判长）、裁判员2名、专业音响配音效师1名，现场道具维护1名 总价：15800元
优惠价：12600元
（不含往返道具运输费用，运输费另计1500元）
道具器材：
龟兔赛跑3套
众星捧月 3套
快乐大脚 3套
奋笔疾书 3套
超级组合接力3套
趣味运动会方案 篇7
为了纪念“五四”运动**周年和建团**周年，团县委和县工商银行联合举办“工行杯”机关青年趣味运动会，具体实施方案如下：
一、活动时间：20xx年5月4日13点
二、活动地点：县政府大院
三、活动项目分为团体和个人
团体项目：1、手足情深；2、滚雪球；3、协力过河
个人项目：1、小李飞镖；2、抛绣球；3、螃蟹夹球
四、报名办法
1、参与队伍组成：
团体项目：以单位为队，也可自行组队参加，每队由5人组成（女青年2名以上），需有队名和领队1人。
个人项目：以1人或2人为单位参与，主要以现场报名为主，团队成员同时也可参加个人项目。
2、活动对象为单位或个人，但团体赛中一人不能同时代表两个队伍参与，在个人项目中每人不可重复参加同一项目。
3、参加人员凭入场券参加比赛。
4、请各团队将报名表填写完成，由各队领队于4月30日星期四将报名表上交或发至团县委邮箱xxxxx@163.（联系电话：552xxxx）。
5、报名截止日期：20xx年5月3日。
五、奖项设置
1、团体项目：每个项目评出前三名。
2、个人项目：参与选手能到达活动项目相关要求的都有奖品；
3、抽奖：按入场券上编号进行抽奖，设一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名。
六、注意事项
1、领队带队赛前提前15分钟到相应场地做准备。
2、在团体活动中各单位不得在比赛过程中临时报名。
3、严格遵守活动的各项规定，服从活动的统一指挥。
4、比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决
5、遵守比赛时间，按时检录、参与。检录不到者以弃权处理。
七、奖品的领取
1、团体项目的奖品统一由领队领取；
2、个人项目的过关奖当场领取；
3、抽奖后，所有参加人员凭入场券到指定地点领取奖品和纪念品。
八、比赛项目及规则
团体项目：
1、手足情深（全队人员）
比赛规则：（1）比赛赛距：场地长约10米；（2）比赛赛制：参与者以全队排成一列，每人仅用左脚支撑。后一人左手搭前一人肩，右手托住前一人右脚，多队并排一齐站在起跑线上，不可出现摔倒和放手的现象（出现以上现象，应原地调整好队伍，方可继续比赛）。以最后完成用时最少的队为胜。
2、滚雪球（全队人员）
（1）比赛赛距：场地长约10米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志。
（2）比赛赛制：按照全部人员手拉手跑回起点的先后按计时取名次。
（3）比赛规则：（1）每队以纵队形式排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后回到起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止；（2）回到起点的人务必手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑；（3）跑动中不限制队伍的排法，但务必是手拉手，不得脱手；（4）全队人员全部超过起点才算全部到达。
3、协力过河（全队人员）
比赛道具：5个砖块；
比赛距离：10米；
比赛规则：每队以纵队形式从起点出发，全队队员利用5块砖移动到对面，中途务必利用一人脚踩的砖块移动，每次只能移动一块砖块前进，在行进过程中，若身体任何部位接触地面，视作犯规一次，将耗去10秒的时间。在途中砖块离开手或脚（掉砖），砖块将不能再次使用。以各队人员全部抵达终点的时间快慢判定名次。
个人项目：
1、小李飞镖
比赛道具：飞镖3枚
比赛规则：（1）投掷人距投掷点相距2.44米，标心距地面1.73米。（2）每人仅限投掷3镖，可试投1镖。（3）3镖总数男同志在23环以上者，女同志在18环以上者获奖。
2、抛绣球（男女各一名）
比赛道具：筐或篮一个，小球若干个（塑料球10个，乒乓球10个）
比赛规则：（1）接球者站于距抛球者5米之外的圆圈（直径0.5米）内，不得单足出圈，用篓子接球；
（2）接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成绩。接球者只能用篓接球，否则接住的球亦不得记入成绩；（3）抛球限时一分钟，先抛塑料球，然后抛乒乓球。接球者篓内塑料球到达6个以上方可投掷乒乓球，未到达者散失比赛资格。参与者篓内球总数到达15个以上者则获奖。
3、螃蟹夹球（2人）
比赛道具：篮球4个
比赛距离：10米
比赛规则：2人同时站于起跑线后夹球越过障碍物（S形路线）到终点，限时一分钟。比赛中2人要共同用背部夹住球前行，途中背部离球或用其他部位碰球皆视为犯规，须回到起点重新夹球。游戏结束后夹球总个数到达4个者获奖。
趣味运动会方案 篇8
一、活动目的
趣味运动竞技是丰富员工的业余文化生活、促进员工沟通、加强联系、增强团队凝聚力，以提高工作热情和效率的方式之一。本次趣味运动会鼓励员工锻炼身体，在运动中陶冶情操，热爱生活。
二、活动主题：
“用激情挑战工作，以健康武装青春”
三、活动时间：
20xx年5月 日
四、活动地点：
分公司篮球场
五、参加活动人员
公司全体干部职工在不影响正常工作的的情况下均可参加
六、活动方式：
以趣味运动项目为主的文体娱乐项目。
七、活动项目：
分集体赛、个人赛员工趣味运动会方案集体赛
1.二龙戏珠(乒乓球返投)：
队员组成：各队限报人数10人，5男5女;
比赛用具：乒乓球、塑料桶;
比赛距离：投掷人与投掷点相距4米;
比赛规则：各队接球人手拿桶站在投掷人身后，投球者向背后投球，接球人手持塑料桶站在一平方米区域内任意接球(不准脚出界)，每人投五球，最终以各队投入桶内球数多少 2.齐心协力(步调一致)：
队员组成：共6个队伍，每队10人，男女搭配;
比赛规则：，各参赛队10名男、女队员，分成2组，每组5人。事先将每组相邻队员的两条腿绑在一起，站在起始点法令同时，各组队员开始向折返点走去，手触摸到对面队员手臂后，对面一组队员朝起始点返回，最后以参赛队到达终点所用时间最少的队为胜，取前两名。
注意事项：绑腿均绑在腿关节处，跑步途中必须始终保持绑脚状态。
比赛距离：起始点与终点相距30米;
3、踩挤大战
参赛队伍：参赛人员共12人，分成4个小组，每组三人，
比赛规则：参赛队员每人每只脚捆绑4个气球，在一个6平方米的区域内用脚踩破对方脚上捆绑的气球，直到时间结束，游戏结束。规定3分钟时间内踩气球，剩下气球多的队获胜;注意事项：
(1) 每个人不允许出圈，出圈算负。只能用脚、否则视为违规，取消继续比赛的资格
(2) 裁判发出哨音后方可开始比赛
(3) 参赛队员穿运动鞋，以防踩伤其他人
(4) 比赛时不能用手推，手抓;
4.心心相印(夹球跑)，：
队员组成：4支队，每队10人，5男5女
比赛规则：参赛队员10人，每一组2人背靠背夹球,手放置胸前，两者身体仅以球为接触点，违例不计名次，分5组迎面接力跑。球落地时，参赛人员拾球从落地处继续进行，否则成绩无效。以每参赛5组全部进行完毕时间快慢记胜负
5、摸爬滚打：
队员组成：一共4支队，四支队伍同时比赛，每队出4人，不得少于一个女队员;
比赛规则：当比赛开始时，每个小组第1选手以蛙跳的方式从起始点开始向前跳10米，
第2选手接到棒后，立即原地转5圈，然后继续向前跑30米，第3位选手接到棒后做10个蹲起后，往回跑20米，第4个人接到帮后，全力向起点冲去，时间最短者胜利; 注意事项：
(1) 如果中途出现掉棒的现象，则扣掉该队2秒时间;
(2) 如果中途出现与其他队伍发生肢体碰撞，则扣掉该队1秒时间
6、山路弯弯
参加人员：共分2个队，每队5人，
比赛规则：每个人依次参赛，参赛运动员在进行中要绕赛道中间的凳子原地转10圈，然后继续往前跑，完成50米赛段;时间最短者胜利;
道具：凳子5把
7、宝贝新娘
队员组成：共分2对，每队3人(三个男生或三个女生)
比赛规则：比赛开始两名选手双手交叉搭成：花轿“，一名选手坐在：花轿”上，完成50米赛段，如果选手中途落地，在落地处重新坐上“花轿”前进。以最先到达目的地的队为胜利;
8、我是乔丹
队员组成：共分2对，每队5人(要求女生)
比赛规则：参赛运动员后退运篮球完成50米赛段，行进途中不得持球跑;以时间最短的一方为胜利
道具：篮球
9、.跳袋鼠
队员组成：分成3 个队，每队3人
比赛规则：参赛运动员将双腿装入口袋后，用袋鼠跳跃方式完成50米赛段，到达终点后，下一个参赛选手依次从终点以相同的方式返回到起始点，以时间最短的一方为胜利; 道具：口袋2个
10、.毽球
队员组成：共分2对，每队6人
比赛规则：每支队伍3男3女，按咳嗽谝环种幽谔唠ψ拥拇问扑悖疵咳嗽谝环种幽谔唠ψ拥拇问扑悖詈蠼∽榧父鋈顺杉ɡ奂葡嗉;
道具：毽子2个
11、抢苹果
队员组成：每组6-8人，男女各一半，可多组进行
比赛规则：两个男生或两个女生背靠背挽住对方，每个男生(女生)前面1米站着一个女生，手拿一块苹果，裁判员法令后男生反向用力以吃到对面女生手里的苹果，先吃到者为胜。
道具：苹果若干
12、仙人指路
队员组成：2人一组
比赛规则：一组两人，3组同时进行，其中一人被蒙住双眼，另一人负责指引道路，只能通过语言沟通，不能搀扶，被蒙住双眼的必须按照比赛设定的路线，越过路障，如在行进中碰到路障，每碰一个路障时间加10秒，在最后计算时间时计入总时间，以用时最短着为胜。
道具：凳子、绳子
13、滚雪球
队员组成：每队12名队员(至少3名女生)，分两组依次进行
比赛规则：(1)、每队呈纵形排在起点线上，法令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终
点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑回终点，折返后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑，以此类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。
注意事项：(1)返回起点的人必须手拉手绕过起点，终点的折转标志物才能向前跑
(2)跑步中不限制队伍的排法，但必须是手拉手、不得脱手
(3)全队人员全部超过起点才算全部到达
14、集体跳绳
队员组成：共分每队8人，2人摇绳，6人跳绳
比赛规则：6人全部起跳开始计数，时间2分钟，以跳的次数判定胜负。
个人赛
1、花样跳绳
比赛规则：花样分为：正跳、倒跳，每种一次，往复循环，比赛限时1分钟，按在规定时间内跳的次数多少记成绩，中途停顿，可继续进行，分五组同时进行。
道具：跳绳5根
计分方法：取前2名
2、企鹅漫步
比赛规则：参赛者需两腿、两手臂共夹3个排球，呈企鹅状在跑道上规定的起点，终点间行走(30米)，球掉下需夹起球，在掉球的位置继续，分5组同时进行。
道具：(排球或篮球)5只
计分方法：取前2名
3.单腿斗鸡
比赛规则：甲乙两人分别单腿站立，另一腿抬起用双手拉住小腿部位，用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞，挤压对方部位，(不得以身体其他部位撞击、拖拽、推挤)。选手单腿支持不住而放手，双脚落地者，即为失败;参赛队员以抽签形式选择对手，进行淘汰赛，每组队员比赛采用三局两胜制决出胜负。(四组同时进行)
计分方法：取前3名
4、绝对公平
比赛规则：分5组同时进行，每人用乒乓球拍子端一个篮球前进50米，中途不能用手扶，掉了球的原地捡起继续比赛。
道具：乒乓球拍5个
计分方法：取前2名
5、花样足球
比赛规则：分5组同时进行，每人用双手颠球，限时3分钟，以踢球的个数计算成绩，掉了球捡起继续比赛，成绩不清零。
道具：足球5个
计分方法：取前2名
6、袋鼠跳
比赛规则：参赛运动员将双腿装入口袋后，用袋鼠跳跃方式完成50米赛段，先到者取胜。 道具：口袋5个
计分方法：取前2名
7.自行车慢骑
比赛规则：参赛运动员骑自行车以最慢的速度行驶，在100米内行驶距离用时最长的队员获胜，中途下车的要重新计时，下车超过3次者失败，骑自行车要走直线。
道具：5辆自行车
计分方法：取前两名
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