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趣味运动会方案

时间：2024-12-18 09:29:37 运动会策划书我要投稿

【推荐】趣味运动会方案范文汇编六篇

　　为确保事情或工作高质量高水平开展，常常需要预先制定方案，方案是计划中内容最为复杂的一种。你知道什么样的方案才能切实地帮助到我们吗？下面是小编为大家整理的趣味运动会方案6篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

【推荐】趣味运动会方案范文汇编六篇

趣味运动会方案篇1

　　一、活动目标

　　1、通过开展运动会，增强幼儿体魄;

　　2、增进家长与子女之间的情感交流;

　　3、激发幼儿参加体育活动的兴趣，发展幼儿动作的协调性和灵活性，培养幼儿的集体荣誉感和竞赛意识;

　　4、培养幼儿敢于拼搏、勇于坚持的生活态度;

　　5、在活动中培养幼儿与爸爸妈妈克服困难，夺得胜利的精神;

　　6、展示孩子自我才能，增加胆量，培养勇敢、自信、乐观向上的人生态度

　　二、活动形式：体能比赛、游戏比赛项目、亲子游戏项目

　　三、比赛地点：幼儿园操场(如有条件，也可选择其它更好的空间场地)

　　四、比赛时间：各幼儿园可根据本园实际情况，选择合适时间段

　　五、活动对象：幼儿园老师、家长、孩子

　　六、活动安排：

　　人员安排：幼儿园全园老师

　　活动总策划：园长或业务园长

　　场地布置：

　　主持人：

　　秩序：

　　音响：

　　后勤保健：

　　裁判员：

　　七、活动流程：

　　一、运动员入场

　　二、升国旗奏国歌

　　三、家长代表发言

　　四、运动员发言

　　五、园长致词

　　六、比赛开始

　　八、参赛项目

　　托班

　　亲子游戏

　　活动一《小袋鼠找妈妈》

　　目标：训练幼儿协调能力，双脚离地同时跳跃。

　　准备：布袋若干

　　规则：把幼儿分成相等的若干组，每组四名幼儿先进行比赛，选出第一名，最后各组的第一名再进行比赛，选出胜利者(第一名先找到妈妈的为胜)

　　备注：幼儿站在起点听到口令后才能出发。妈妈站在终点。(站在口袋里，双手提着口袋两边)

　　活动二《穿越障碍物》

　　目标：训练幼儿钻、爬的能力。

　　准备：拱形门，水桶，地垫。

　　规则：1、分成若干组，每组四名。爸爸妈妈背着宝宝。

　　2、走S线，穿越水桶，把宝宝放下，宝宝钻过拱形门，爸爸或妈妈背着宝宝沿直线回来，选出每组第一名

　　小班

　　活动一：《小动物运粮》

　　规则：每组第一名幼儿听到开始口令后先蹦呼啦圈，再走平衡木，后钻拱形门，把沙包运进筐子里，从外部环绕回来，向第二名幼儿击掌，以此类推，直至5名幼儿都运完粮为止，获胜的一组赠送一份精美礼品。

　　参与人数：四组各5名幼儿

　　活动二：《快乐小青蛙》

　　规则：幼儿移动泡沫垫，家长做小青蛙向前面的`垫子跳，直至终点站。

　　参与人数：每轮4组，每组一个家庭

　　活动三：《摇摆车大赛》

　　规则：游戏开始，第一名小选手骑上车做好准备，其余四名队员排在后面等待接力。摇摆桌到终点时绕过障碍物返回起点，下一名幼儿接力骑。

　　参与人数：共4组，每组5人。

　　中班

　　活动一《赶小猪》

　　游戏规则：1、幼儿必须用幼儿羽毛球拍，赶着球在规定的跑道走，最后，必须赶到指定的筐里。

　　参加人数：16名幼儿

　　活动二：《穿越封锁线》

　　游戏规则：1、幼儿必须通过翻跟头，钻拱形门，过独木桥，穿越封锁线，最终到达终点，整个过程必须一名幼儿独立完成。

　　参加人数：18名幼儿

　　活动三：《小动物运西瓜》

　　游戏规则：1、两个幼儿为一组，幼儿相互手搭肩，西瓜必须夹在两个幼儿肚子之间，侧走到达终点。幼儿必须在规定的跑道上独立完成整个活动。

　　参加人数：全体幼儿。

　　大班

　　活动一：《毛毛虫游戏》

　　目标：培养幼儿团队意识

　　游戏规则：幼儿手抱前面小朋友的腰，蹲着向前行，中间不间断走向终点。

　　参加人数：4组，全体小朋友

　　活动二：《大力水手》(接力式)

　　目标：锻炼平衡力

　　规则：两队各派一人当大力水手，，每人手持两个水桶，通过平衡木到对面送给小朋友，然后再通过平衡木到对面。

　　参与人数：两队共16人

　　活动三：《跨栏小飞人》

　　目标：培养幼儿跑、跨能力

　　规则：每对各派一名选手，途中跨过4个跨栏，返回。另一个选手继续进行跨栏游戏。

　　参与人数：两队共16人

　　活动四：《同舟共济》

　　目标：培养幼儿齐心协力精神

　　规则：每队各派两名选手，将呼啦圈套入，然后齐心协力到终点，转回再传给下组选手继续进行比赛。

　　活动注意事项：

　　1、要注意前期的准备工作是否全面而有效

　　2、要准备家长喜欢而实用的奖品或者是礼品

　　3、要有宣传

　　4、要维持好现场纪律，注意不能让家长和孩子来回跑

　　5、要有后期的回访工作。

趣味运动会方案篇2

　　各位亲爱的兄弟姐妹们：您是否正为日常枯燥的工作而烦躁？您是否正为高强度的工作而倍感压力？来参加我们的活动吧，一起走向户外感受清新的空气，和这帮常伴身边的同事及朋友一起游乐，它将令您忘却忧愁，体验生活带来的乐趣。我们计划在 4月29日下午举行一次趣味活动，您只需要携带一份小小的礼物就可以参加，礼物不分大小轻重，能代表您的心意就行。别忘了在礼物中送上你的温馨的祝福！

　　活动地点：

　　xxx公园

　　参加对象：

　　xxx全体教职工

　　活动时间：20xx.4.29

　　活动方式：

　　以年段为单位，分别派规定人数的教师参加相应的.比赛项目，按总成绩排名次积分，按第一名、第二名、第三名、第四名分别计5、3、2、1分，最后以六个项目的总积分算成绩。

　　活动项目：

　　1．转呼啦圈吹气球：

　　年段各派五人参加，男女不限。每人转起呼啦圈后吹气球，中途若呼啦圈掉落此球重吹，每人吹起三个气球后换下一人，最后一人吹完比赛结束，用时长短决定名次。

　　2、合作运球接力：

　　年段各派四人参加，男女不限。每个组的成员先抽签，4张签上分别写着“手”、“嘴”、“脚”、“屁股”等字。抽到“手”的组员向裁判要气球，然后拿着气球给“嘴”，让“嘴”吹，吹完后，“手”再打个结，然后给“脚”，“脚”用腿夹住气球。蹦到“屁股”那儿，“屁股”再用屁股把气球压烂。脚再往原处跳回来。一组有4个气球，哪一组先完成，哪一组就获胜。赛程10米。

　　3、手足情深：

　　年段各派四人参加，男女不限。参赛人员一手握一足，然后用单足跳的方式完成20米赛段，优先到达者为胜。

　　4.心心相应：

　　年段各派六人参加，男女不限。六人分三组，两人以合作组（两人拥抱夹气球），两人面对共同拥抱一只气球，边跑边向前行进，绕过终点，返回起点两人用力将气球夹爆。三组完成最先夹爆气球队获胜。

　　5.海底传月：

　　年段各派八人参加，男女不限。每组8名队员依次排成一列，间距一臂。第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开接球从胯下依次传接到第八名队员手中，当第八名队员接到球后，持球跑到第一名前为胜。

　　6.坐地起身：

　　年段各派六人参加，男女不限。六人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。(坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的) 六人手 "桥" 手，然后要一同站起来。先站起来为胜，胜方还可再试试多人一点，如七至八个人进行挑战。

　　活动报名截止日期：

　　请各年段在20xx年4月18日——22日前将报名表上交。

　　活动提示：

　　1.以上趣味活动结束，体育组为大家提供篮球、羽毛球、乒乓球等体育器材，大家可自由组合进行锻炼。希望全体教师积极参与，锻炼身体，增强体质。

　　2.穿运动休闲服。

趣味运动会方案篇3

　　本次趣味运动会的宗旨在于增强学生的凝聚力，展示出新时代学生的蓬勃朝气和竞技热情。弘扬奥运精神，增加团队凝聚力，在这个充满活力与光明的时代，有挑战才有财富。本次的趣味运动会是丰富校社联各个成员的课余生活，给每一位学生展现自我的机会。在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间、学院之间的'交流、并促进友谊为完美的大学生活留下灿烂的一笔财富。

　　一、具体安排

　　（一）广播操、室内操比赛（含入场方阵）20%

　　1.入场式

　　入场顺序：一年级1班2班3班4班；

　　二年级1班2班3班。

　　入场路线：沿跑道第4道直线行走，到国旗台下面按各班级位置站位。

　　要求：两路纵队，班主任跟随队伍一起行进。

　　评分标准：

　　（1）队伍整齐度（2）步伐整齐一致（3）精神面貌（4）着装仪表

　　2.升旗仪式

　　竞赛项目1：一年级室内场比赛、二年级广播操比赛

　　比赛办法：以班级为单位进行比赛，评委进行打分（去除一个最高分和一个最低分，取平均分），按照年级组从高到低进行排名。

　　比赛顺序：一年级；二年级。

　　评分标准：

　　（1）动作标准正确（2）动作整齐规范（3）动作节拍到位带有律动感（4）精神饱满，情绪高涨（5）整体效果佳

　　满分10分，如分数并列，五位评委根据整体效果进行投票表决。

　　（二）穿越丛林（20%）

　　比赛方法：以班级为单位，每班一路纵队，各班站在相应的道次上

　　二道：203 三道：202 四道：201

　　五道：104 六道：103 七道：102 八道：101

　　一年级每班派出31名学生；二年级每班派出30名（人数不够可重复），听到发令后，迅速向前跑，钻过10米处栏架、跨过25米处小垫子，爬过35米处大垫子，绕过50米处障碍杆后原路返回，爬过、跨过垫子，钻过栏架后抵达终点跟第二位队员击掌，击掌后第二位队员出发。以用时较短的次序排名。

　　记分方法：积分制

　　第一名：10分；第二名：6分；第三名：4分；第四名：2分

　　（三）趣味袋鼠跳（20%）

　　比赛方法：以班级为单位进行比赛，各班站在相应的道次上

　　一道：203 二道：202 三道：201

　　四道：104 五道：103 六道：102 七道：101

　　一年级每班派出31名学生；二年级每班派出30名（人数不够可重复）分成两组进行比赛。两组接力直线距离25米，听到预备的口令后，第一名出发的队员将布袋套至腰间，听到裁判员发令后，迅速跳跃前进，中途布袋不得脱离双腿，如有脱落必须原地重新套上后方可继续比赛，到达对面指定地点后脱去布袋，由对面同学套上布袋跳跃前进，直至最后一名队员跳过终点，以用时较短的次序排名。

　　记分方法：积分制

　　第一名：10分；第二名：6分；第三名：4分；第四名：2分

　　（四）背靠背夹篮球（20%）

　　比赛顺序：第一组：二道：203 四道：202 六道：201

　　第二组：二道：104 四道：103

　　第三组：二道：102 四道：101

　　比赛方法：以班级为单位进行比赛，各班站在相应的道次上。

　　一年级每班派出32名学生；二年级每班派出30名（人数不够可重复）进行比赛。距离15米，听到预备的口令后，班主任将篮球放在第一组出发队员的腰部，要求：两名队员背对背将球保护好。听到裁判员发令后，迅速前进，绕过标志杆返回，抵达终点后，班主任将篮球放在第二组队员的腰部。中途篮球如有脱落必须由运动员自己原地重新放在腰部方可继续比赛，不可缩短比赛距离。直至最后一组队员跳过终点，以用时较短的次序排名。

　　记分方法：积分制

　　第一名：10分；第二名：6分；第三名：4分；第四名：2分

　　（五）迎面接力跑（20%）

　　比赛方法：以班级为单位进行比赛，各班站在相应的道次上

　　比赛顺序：一年级、二年级

　　一年级道次安排：二道：104 四道：103 六道：102 八道：101

　　二年级道次安排：二道：203 四道：202 六道：201

　　一年级每班派出32名学生，二年级派30名学生（人数不够可重复）进行比赛。距离50米，各班队员分立于跑道两端，每端人数各一半，成一路纵队排列。男女位置不限。听到预备的口令后，第一位出发的队员手持接力棒站在起跑线后，听到裁判员发令后，快速奔跑到对面，将接力棒交给下一位队员，由下一位队员快速奔跑到对面。中途接力棒如有脱落必须由运动员原地检起继续比赛，不可缩短比赛距离。直至最后一组队员跑过终点，以用时较短的次序排名。

　　记分方法：积分制

　　第一名：10分；第二名：6分；第三名：4分；第四名：2分

　　二、闭幕式：

　　（一）裁判长宣布本次“趣味运动会成绩”。

　　（二）颁奖典礼，拍照留念。

　　（三）组织各班按秩序带回。

趣味运动会方案篇4

　　一、运动会主题：

　　快乐童心畅想六一

　　二、活动目的`：

　　展现我校学生风采，培强学生体质，使学生在多姿多彩的文艺表演和体育运动中健康快乐的成长，特在“六一”来临之际，举行趣味运动会活动。

　　三、活动时间、地点

　　1、时间：**年5月30日（周五）上午

　　2、地点：操场

　　四、活动内容

　　1、文艺表演

　　2、体育活动

　　五、活动程序

　　1、校长致辞，班主任代表致辞，学生代表发言

　　2、文体活动

　　集体活动〈小红帽健康快乐动起来〉课间活动

　　独唱《我相信》表演者六年级张岩

　　活动：转呼拉圈比赛

　　歌表演：《蜗牛与黄鹂鸟》表演者二年级李鑫等

　　活动：百米计算

　　集体舞《健康歌》表演者一年级全体同学

　　活动：齐心协力

　　小品《课间十分钟》表演者四年级万宏旭等

　　歌表演《巴拉拉小魔仙》表演者三年级张诗文等

　　活动二人三足

　　小品《时尚》表演者五年级张晓宇等

　　活动百米穿衣

　　歌表演《快乐女孩儿》表演者五年级同学

　　活动传呼拉圈

　　小品《疯狂旅行团》表演者六年级同学

　　集体舞〈向前冲〉表演者二年级同学

　　全校拔河比赛

　　3、终结评价：颁发集体荣誉奖状

　　六、参加人员

　　全体学生，全体教师，学生家长（自愿）

　　七、活动中注意事项

　　1、安全维护：田雪峰班主任（强调纪律，由于校内施工，重点强调学生去厕所路线）

　　2、比赛中应急处理（中暑，划伤，摔伤，矛盾化解）：孙英善，朱亚文，蔡波，班主任

　　3、学生服装要求：校服，小红帽（天热可带太阳伞）

　　4、场地内卫生要求：规范垃圾位置

　　1、比赛时运动员进入非本组跑道并对该组运动员比赛造成影响，则判本组比赛时间增加0.2秒每次。

　　2、三至六年级比赛过程中，球脱离手的控制，滚出场地需捡回并在失误地点开始比赛。如若犯规，本组比赛时间增加0.2秒每次。

　　八、活动领导小组

　　组长：

　　副组长：

　　成员：

　　**小学

　　**年5月28日

趣味运动会方案篇5

　　团体项目 (每队都要完成两项团体比赛，要求所有队员相互协助完成此项)

　　水桶接力（每轮4支队伍）

　　场地： 跑道长度 100m，宽2.5m(即两条跑道) 设起点和终点

　　器材： 水桶4只，在桶高16cm处标线装水至16cm线

　　规则： 运动员从起点开始，在听到起跑命令前不得接触水桶。听到发令后，运动员迅速提起水桶起跑，跑至50M处把水桶交给第二名运动员。第二名运动员跑至100M处把水桶交给第三名运动员,第三名运动员往回跑至50M处把水桶交给第四名运动员，第四名运动员跑回起点。在第四名运动员到达起点时，比赛结束。

　　评分标准：a)运动员在听到发令前起跑的算犯规，连续两次犯规则取消参赛资格。

　　b)在接力期间水桶掉地或越过其它跑道的就取消该项目成绩。

　　c)比赛结束后，桶内的含水量若低于13CM则在最终时间里加上2S，若低于10CM，则在最终时间里

　　加上4S。

　　（2)两盘水带接力 ( 每轮5 支队伍)

　　场地： 足球场赛区，长50米，每队宽2米。

　　器材： 水带10节，水枪2个

　　规则： 运动员在起跑线处等候，听到发令后将水带整理好，跑至第二名运动员处，并交给第二名运动员。第二名运动员将第二盘水带接好，并带着水带跑到第三名运动员处(期间将水枪接好)。第三名运动员在接过水枪后，将水枪拆除并将第二盘水带卷好跑至第四名运动员处。第四名运动员将剩下的水带(即第一盘水带)卷好放回起点，比赛结束。

　　评分标准：a)运动员在听到发令前起跑的算犯规，连续两次犯规则取消参赛资格。

　　b)运动员越过其他跑道的给予警告，警告后必须马上返回自己的跑道，否则再次警告，连续两次

　　警告的取消该顶目成绩。

　　c)接头未接好或水带拧花360度以上的在最终时间里加上5s。

　　2 、个人项目 (参赛者个人按要求完成项目)

　　（1)根据不同情景选择适当灭火器（男生项目）（4人为一组）

　　场地： 跑道长50m,宽2.5m

　　器材： 灭火器5个，桌子5张，问题卡若干张

　　规则： 运动员在起跑线处等候，听到发令后跑至30M处选择问题卡，然后跑至50M处选择正确的灭火器，并将灭火器带回到30M处，并将问题卡的`编号告诉工作人员，工作人员根据编号向运动员提问题。运动员作答后，将灭火器跑回至50M处，最后跑回至起点，比赛结束。

　　评分标准：a)运动员在听到发令前起跑的算犯规，连续两次犯规则取消参赛资格。

　　b)运动员越过其他跑道的取消该项目成绩。

　　c)比赛过程过程中，灭火器掉落在地的在最终时间里加上5S。

　　d)回答问提错误或者不回答者则在最终时间里加时5S。

　　（2）背应急包400米赛跑（男生项目）（7人为一组）

　　场地： 跑道长400米(即跑道一圈),设起点和终点.

　　器材： 应急包7套

　　规则： 运动员在起点处由工作人员(或专业人员)协助背好应急包，听到发令后才可起跑。应急包不得掉落，人和应急包必须同时冲过终点。

　　评判标准：a)运动员听到发令前起跑的算犯规，连续两次犯规则取消参赛资格。

　　b)运动员跑过100米后方可越过其它跑道，在100米内越过其它跑道算犯规警告一次，连续两次警

　　告取消该项成绩。

　　c)以用时最短，应急包佩戴最好的取名次。

　　d)若应急包佩戴不整齐，则在最后成绩里加5s。

　　（3)整理水带（女生项目）（5人为一组）

　　场地： 足球场赛区长50m，宽2m，设起点和终点

　　器材： 消防水带5条( 长25米)

　　规则： 运动员在起跑线处等候，听到发令后方可开始整理散乱的水带，并将其运送到50M以外。人和水带同时冲过终点，比赛结束。

　　评分标准：a)运动员在听到发令前起跑的算犯规，连续两次犯规则取消参赛资格。

　　b)运动员越过其他跑道的给予警告，警告后必须马上返回自己的跑道，否则再次警告，连续两次

　　警告的取消该顶目成绩。

　　c)水带必须整理成捆状，不得散落，到终点处水带不整洁的在最终时间里加3S，严重不整洁的可

　　取消其该项成绩。

　　（4)穿消防服（女生项目）（5人为一组）

　　场地： 足球场30米，设5条跑道，宽2米，设起点与终点。

　　器材： 消防服5套，桌子5张，问题卡若干张。

　　规则： 运动员在起跑线处，听到发令后跑至30m处穿着消防服。完成着装后绕原点转动3圈，前行至前方桌子处，选择一张问题卡，并把相应的答案告诉工作人员。回答问题后将服装脱下并叠好，最后跑回起点，比赛结束。

　　评分标准：a)运动员在听到发令前起跑的算犯规，连续两次犯规则取消参赛资格。

　　b)着装不正确(拉链未拉好，鞋子未穿好，帽子戴反)

　　或转圈不足3圈或叠放衣服不整齐的加时3s。

　　c)运动员越过其他跑道的取消该项目成绩。

　　d)回答问题错误或不回答者，加时3s，回答正确者则

　　在最终时间里减去3s。

趣味运动会方案篇6

　　为了加强公司精神文明建设和企业文化建设，丰富员工体育文化生活，活跃公司运动文化气氛，提高公司全体员工的凝聚力，向心力。我公司将举办首届趣味运动会，现将有关方案制定如下：

　　一、运动会主题

　　团结、合力、拼搏、超越

　　二、组织机构及职责

　　（一）运动会组织委员会名单

　　1、名单

　　2、职责：负责活动的组织领导工作和对各比赛中有关问题的最终裁决。

　　（二）组委会办事机构及成员名单

　　负责人：

　　1、筹备组：办公室 2、会务组

　　负责赛场布置、组织颁奖及赛事的'各项协调工作负责道具准备

　　负责会场秩序及突发事件处理(医务和安全保障) 负责比赛结果检录

　　3、宣传组

　　负责组稿负责摄影

　　4、裁判组

　　（起点发令员）、张鹤龄贾立业（现场监督员）（终点裁判员）、安雪言杨林（机动裁判员）

　　三、运动会时间、地点

　　待定

　　四、比赛项目及规则

　　（一）二人三足跑（每队男女队员各1名）

　　1、比赛规则：赛前每对两位运动员各一条腿用两条带子捆绑在一起（捆

　　在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢）。站立式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起跑，螺旋式前进，以两人躯干到达终点线后沿垂直面，方为到达终点。按比赛时间少者名次列前。

　　2、用时：约5分钟

　　3、场地：50米长、10米宽

　　（二）螃蟹背西瓜（每队3名队员，至少1名女队员）

　　1、比赛规则：3名队员同时站于起跑线后，共同用背部夹住球前行，途中背部离球，用其他部位碰球，或球掉落，皆为犯规，须在犯规地停止前进直至重新调整好始得继续比赛；在规定距离内，用时少者胜出。

　　2、用时：约3分钟

　　3、场地：50米长、10米宽（三）抛绣球（每队男女队员各1名）

　　1、比赛规则：

　　（1）接球者站于距抛球者5米之外的圆圈（直径0.5米）内用篓子接球；（2）接抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成绩；接球者只能用篓接球，否则接住的球亦不得记入成绩；

　　（3）抛球者共抛出20个球，5分钟内抛完，接球者篓内球数多者为胜；如有成绩相同者，进行复赛，直至决出胜负。

　　2、用时：约15分钟 3、场地：10米长、10米宽

　　（四）蹲跳接力（每队2组，每组男女队员各1名）

　　1、比赛规则：

　　（1）出发时，运动员应面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起点线；（2）听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳；

　　（3）两人都跳过终点线后，再跳回到起点线，然后第二组进行；比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必须挽好后才能继续比赛。

　　（4）计时与名次：以第二组返回起点计时，用时少者胜出。

　　2、用时：约8分钟 3、场地：50米长、10米宽

　　（五）摸石过河（每队1名队员）

　　1、比赛规则：每个运动员二块砖头，放在起点线后沿（纵向放置），听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方（距离自定），右脚踏上前方砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，选手必须返回起点重来。

　　2、用时：约10分钟 3、场地：50米长、10米宽（六）托球跑（每队1名女队员）

　　1、比赛规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能用手固定，每个人托一个球，从起点到终点，再从终点返回起点，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来。在规定的赛程内用时最少者名次最好。

　　2、用时：约3分钟

　　3、场地：50米长、10米宽

　　（七）双腿夹球接力（每队男女队员各1名）

　　1、比赛规则：

　　（1）将球放在两膝上方用劲夹住，走到对面终点处，将球交给对面队友，队友用同样方式夹球返回起点，时间最短者为胜。

　　（2）必须从起点线后起步；

　　（3）如中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛；（4）双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。

　　2、用时：约10分钟 3、场地：50米长、10米宽

　　（八）穿衣接力（每队3人、至少1名女队员）

　　1、比赛规则：每队准备一件五粒钮扣的衣服，在起点将衣服穿好，裁判发令后跑到终点，把衣服脱掉后给队友穿上，然后从终点处跑至起点，以此类推。时间最短者为胜。