【推荐】活动策划方案范文十篇
为确保事情或工作高质量高水平开展，常常需要预先制定方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。那么应当如何制定方案呢？以下是小编收集整理的活动策划方案10篇，欢迎阅读与收藏。
活动策划方案 篇1
一、活动宗旨。
为了增强青少年网络文明意识，营造有利于青少年健康成长的网络环境，深入推进网络文明建设，弘扬网络文明，引导大学生健康文明地上网。同时也积极响应院团委关于“网络文明”的号召，我系现策划组织针对各班级开展以“网络文明”为主题的班级活动。
二、活动对象。
机械工程系xx级、xx级、xx级全体同学。
三、活动时间。
20xx年xx月xx日——xx月xx日。
四、活动安排。
1、前期宣传。
向各班级发放《网络文明》相关通知，开班长团支书会议进行动员；
2、活动要求。
（1）各班开展的活动必须紧扣“网络文明”主题，活动形式自定。
（2）各班在xx月xx前上交“网络文明”主题班会优秀成果1份至学生工作办公室陈老师处。
（3）每份上交成果包括：1篇活动总结，1篇报道，10张照片。
（4）上交成果团总支将在审核之后对优秀成果予以展出。
机械工程系团总支
活动策划方案 篇2
活动目的：
利用中秋节日，切入市场，扩大项目在当地的知名度与影响力。
活动原因：
中秋节普遍单位有假期，且有大量返乡人群，可以吸引更多层面的客户来销售中心
活动关联度：
聚集人气前往销售中心，向客户展示项目，促进销售。
时间跨度：
9月16日-9月30日
活动时间：
9月30日下午5：30-9:00
活动地点：
销售中心范围
推广渠道：
短信，单张，报广
活动概况：
趣味游戏比赛，玩游戏积印花换取奖品
执行流程：
9月16日 确定具体游戏内容，设置游戏区域，确定礼品，设计宣传单张，兑奖印花，联系印刷厂。
9月17日-9月28日 采购活动需要物料，游戏需要道具；印刷兑奖印花、礼品发放登记表；通过单张派发以及短信的形式，对外输出举办园游会的信息。
9月29日 布置场地(包括但不限于入口包装，游戏分区，礼品兑换区，茶水区，停车场等)
9月30日 园游会举办
10月1日 XX日报，XX电视台跟踪报道此次活动
游戏设定：
1、暴走兵乓球：设置路障，游戏者必须用乒乓球拍拖着乒乓球，绕过路障到达终点，过程中乒乓球如果落地则重回起点，两组一起比赛，速度较快的一组获胜，获得印花一枚。（需要物料：路障X20，乒乓球拍X2，乒乓球X2）
2、摸鼻子：卡通形象海报一张，参与者眼罩遮眼，从距离海报3米处出发，一次性摸到卡通形象鼻子者，获得印花一张。（需要物料：卡通形象海报X1，眼罩X1）
3、二人三足：两人一组，用绳子捆住两人的脚（左脚和右脚）一起向前跑，终点后拿到指定物品又回到起点，中间有障碍物，两组一起比赛，那组先回到起点表示成功各得印花一枚，未成功者如想再玩需重新排队。（需要物料，绳子X2，指定物品X2）
4、连环跳：两人一组，每组小呼啦圈2个，参与者一人负责用呼啦圈铺路，另一人从一个圈跳进另一个圈，两组同时比赛，先到达终点那组获得印花一枚。（需要物料：小呼啦圈X4）
5、沙包投掷：两人一组，一人站起点负责投掷沙包，另一人站在3米外终点拿着篮子负责接沙包，一共十个沙包，接沙包者不许越过终点线，两组同时进行比赛，接到沙包多的一组获得印花一枚。（需要物料：沙包X20，篮子X2）
6、夹弹珠：在一个大盆内装满水，再往盆内放入较多的玻璃弹珠，游戏者手拿一双筷子向盆内夹弹珠。在指定时间内（1分钟）夹起指定个数（15个）即可获得印花一枚。（需要物料：大盆X1，玻璃弹珠X200，筷子X1，托盘X1，计时秒表X1）
7、猜灯谜：准备谜语若干条，彩绳悬挂，设置编号，猜谜者根据编号向工作人员报出答案，答案正确者，获得印花一枚，禁止重复猜谜。（彩色纸若干写上谜语，答案一本，谜语建议大于200条，混入项目卖点知识，例如：项目最新广告语是什么？答案：XX最好的房子）
8、比眼力：放置一个啤酒瓶，参与者手拿筷子，从距离瓶口1米处松手让筷子自由落体，筷子成功插入啤酒瓶，则获得印花一枚。（需要物料：啤酒瓶X1，筷子X1）
奖品设定
特等奖：微波炉 99枚印花
一等奖：空调扇 66枚印花
二等奖：大型毛绒玩具 33枚印花
三等奖：迷你按摩器 20枚印花
四等奖：高级签字笔 15枚印花
五等奖：公仔手机链 10枚印花
六等奖：公仔钥匙扣 5枚印花
另设置抽奖箱，客人填写个人资料投入抽奖箱内，中秋活动后将进行抽奖，其中一等奖为减免1万5购房款，二等奖为减免1万元购房款，三等奖为减免5000元购房款。
活动策划方案 篇3
为了提高员工企业归属感，增强酒店员工凝聚力，鼓舞酒店员工士气，丰富员工业余生活，经酒店研究决定，于20xx年1月20日举行第一届员工新春联欢会。
一、主题：放飞梦想希望无限（活动前背景音乐“超越梦想汪正正”）
二、活动时间：20xx年1月20日14点（根据预订情况决定，时间二小时以内）
三、活动地点：酒店
四、参与对象：酒店全体人员
五、活动主持人：_____________
六、活动流程
第1个环节：携手XX风雨同程（背景音乐建议采用西安总经理年会背景音乐）
本环节主要内容：展示酒店（可介绍酒店或酒店未来的发展方向）新春寄语（员工入场时投入已经准备好的抽奖箱中，每个员工为自己、家人、朋友或公司写下一句祝福，号码由行政部提前发放到员工手中，以便于最后抽奖，）公司高层致词（执行董事黄永中先生、总经理赵润森先生）大型歌舞节目一个介绍酒店的员工情况（20xx年度酒店感动人物暨优秀员工事迹，建议参照感动中国的颁奖程序，有颁奖词、颁奖嘉宾及影像资料）
第2个环节：感动时刻温情常在（背景音乐“感动韩红、不能没有你那英”）
本环节主要内容：庆祝近期时间员工生日回顾酒店筹开军训培训影像资料节目两个
第3个环节：青春无限梦想飞扬（背景音乐“想唱就唱”）
本环节主要内容：春节style；衣食住行玩。节目三个互动游戏（团结协作型“因为有你，我的世界更精彩”）
第4个环节：激情荡漾畅想明天（背景音乐“我相信”）
本环节主要内容：传递快乐心情（现场传动一支话筒，由主持人随意叫停，如话筒在谁手里，由他说出对酒店想要说的话，并参加现场抽奖，现场堆放数个气球，里面有不同的奖品，也可能是惩罚等）放飞希望（抽奖，由现场的观众抽取6名幸运者，一等奖1名，二等2名，三等奖3名）
七、活动准备工作：
行政部：主要负责本次活动规划、预算、组织、协调各部门
培训部：协助行政部完成本次活动，对活动整体策划、节目选定、化妆费、服装费等发生的相关活动费用报帐工作。
工程部：活动当天14:00前完成音响灯光调试，2个无线麦克风、2个有线麦克风、2个麦克风架，负责活动现场背景音乐和员工节目音乐播放。
餐饮部：负责活动当天14：00前场地布置完毕（绿色植物、彩带等）。
活动策划方案 篇4
一·活动背景
图书漂流，起源于上世纪六七十年代的欧洲，读书人将自己读完的书贴上特定的标签后，随意放在公共场所，捡获这本书的人可取走阅读，读完后再将其放会公共场所，再将其漂出手，让下一位爱书人阅读，继续一段漂流书香。这种共享方式，让“知识因传播而美丽”。
二·活动目的
1． 让同学们在图书漂流中增长知识，开拓眼界。
2． 给同学们提供一个交流的平台，让美的思想在燕大穿梭。
3． 图书漂流体现了人与人之间的信任，友爱。它是一种品质的提升。
三·活动时间
每周一至周五，中午9:30—12:10；下午4：30—6：10
四·活动地点
三舍门口·图书馆前·西区（具体地方待定）
五．值班人员安排
1.每日两班，每班次派2-3人。
2.每周值班人员固定但尽量复值班（注意避开课时）。
3.监查处严格监督值班人员值班。
六．活动流程
1.宣传：在青协专栏张贴海报；委托各班青协委员通知各班级。
2.图书收集及整理：派青协工作人员设固定地点收集图书，让各班青协委员组织并发动各班捐赠书籍;青协工作人员将收集来的书进行整理，登记，并在图书内放置“漂流卡”以便阅读者交流思想。
3.首漂及推广：*日起将在各设定地点开始图书漂流活动，阅读爱好者只需登记便可取书；青协工作人员在书架旁以海报形式张贴图书漂流规则，流程等事项并放置意见簿，签名笔以收集意见。
七·活动细则及要求
1.阅读者要爱惜图书，让知识漂流地更久远。
2.每人限取2本及以内，保证更多爱书者获取知识。
3.漂书内放有“漂流卡”，它是思想传递与交流的桥梁，因此我们严禁不健康的思想的出现。
4.望阅读者阅读完所取书册后及时回漂。
八·其他后续活动 1.每本书的发放都要做好登记。 借书需要持相关证件，学生证，ID卡或者身份证 2.每个活动周都要统计书籍数量，思想感言，并做好图书修复工作。
3.学期末收回漂流书籍。
九·细节要求
1．来源问题可与院领导或图书馆协商。
可以举办一个捐书活动，参加活动的同学把自己觉得不错的，已经看过的书捐献出来，等价交换一些特权，比如可以一次多借2本书或者什么的。。。
2．若发现图书未及时归还或损的应及时发现并与最后借书人交流。
3．图书的选择要严格，防止出现不良书籍或反动书籍。
4．禁止在图书空白处作笔记或涂鸦。交流卡用完可及时与工作人员调换。
活动策划方案 篇5
随着社会的进步，人民群众物质文化生活水平的提高，人们对健康问题已越来越重视，不仅对健康的消费越来越高，而且健康的知识更是求知若渴。政府和医院都有责任、有义务使健康教育社会化、社区化，这也是建设和谐、和谐社区的政策性要求。
为了满足人民群众对健康的需求，协助政府部门共同提高全民素质，襄樊市第四人民医院特别提出“共建健康社区、健康家庭”计划，具体内容如下：
一、目的：
1．协助推行社区健康教育计划，提高社区居民健康意识及健康水平；
2．对社区健康教育推广提供必要的帮助，如知识讲座、教育宣传、居民体检等；
3．对社区划某些特殊家庭进行必要的健康扶持；
二、计划简述：
计划简称：xx医院与××ד共建健康社区、健康家庭”计划；
计划内容：选择十个社区，签定“共建健康社区计划”，并由医院与每个社区共同评选十个需要健康扶持的家庭，共建100个“健康家庭”；
计划时间：在4月15日左右启动，并进行首轮讲座及体检；
三、具体内容：
1．健康社区合作内容：
签定“共建备忘录”；
与社区共同研究制定一年的健康教育计划；
定期、选派有经验医生，到社区进行健康知识讲座；
选派优秀护理人员，到社区进行家庭护理讲座，如婴幼儿护理、老人护理；
协助社区的健康教育宣传，如宣传栏等；
制作1000个（每社区100个）健康
提示牌，主要进行健康知识口号宣传；
对社区健康教育成果，进行一定的媒体宣传协助；
2．“健康家庭”活动内容：
定期进行上门免费体检服务；
对相关家庭人员传授一定的护理知识。
活动策划方案 篇6
距离毕业还有不到一个月的时间，旨在为班级同学服务到最后一刻，为大家带来最难忘最快乐的一个月时光，班委会群策群力，发挥最后的一丝光与热。初步提出的毕业季系列活动策划，小女笔拙，还有些不成熟，敬请各位同学提出宝贵意见，共同创造我们的回忆。
活动一：
电子×班毕业典礼
时间：6月15日
地点：獐子岛教学楼，星海公园，足球场，大黑石海边，待定
流程：
1、毕业季启动仪式开启（启动人：）
2、班导师致辞
3、非雷勿扰，策划中
4、默契大考验
5、班级演唱会——对歌和演唱（负责人：）
6、甜蜜点“心”（浪漫中夹杂着伤感）
7、浩荡毕业叫（暂时保密）
8、水滴人欢（暂时保密）
9、电一，我们，在一起（演唱毕业快乐歌）
10、游戏开展（游戏内容暂时保密）
11、篝火狂欢【策划中】
12、毕业留言
13、一直走，别回头（暂时保密）
14、典礼结束
主持人：
负责人：
总负责人：
活动二：
电子×班壮士出征宴
时间：待定
地点：待定
活动介绍：
这次我们可以尽情地喝，尽情地笑，尽情地拥抱。这是我们大学的最后一次班级大聚会，让我们该出手时就出手，该表白的表白，该敬酒的敬酒，该拥抱的拥抱，该交杯的交杯，该订婚的订婚。其他人也别闲着，全部自罚三杯。
活动三：
离别的车站
活动介绍：
有些同学20号之前走，不管怎样，我希望大家能够去送送，哪怕送到校门口，以弥补其不能参加接下来的活动的遗憾。在此，先谢过大家。
活动四：
班级谢师宴——是否与活动二结合？还望给点意见。
活动五：
电子×班纪念品（本人正在策划中，需要费用20元/人，自愿购买）
活动六：
电一霸气最无敌
活动介绍：
祝福每一位兄弟姐妹，前程似锦，健康快乐。毕业以后我们都有一个共同的回忆——电一霸气最无敌。想家的时候常来黑土地般的网页看看，我们会一直在这里等候你回来，希望能让你回味起大学生生活的点点滴滴。
活动七：
神秘记忆，待定
活动八：
衣衣不舍
其他活动需要补充的请大家及时提出，我会进一步改进。
工作人员安排：
食物购置组：组长
组员：
典礼道具组：组长
组员：
酒水准备组：组长
组员：
会场布置组：组长
组员：
典礼秩序维护组：组长
组员：
文艺节目组：组长
组员：
资金储备组：
组员：
摄影组：
活动策划方案 篇7
一、活动目的
通过活动使学生懂得勤俭节约是中华民族的传统美德，懂得勤俭节约的重要性。勤俭节约要从平时的一点一滴做起，从节约一粒米`一滴水做起。勤俭节约的好习惯要从小养成。通过这次活动促进整个社会廉政建设的加强。
二、活动准备
（一）前一周，布置同学们收集有关廉政建设`勤俭节约方面的格言和警句。向家里人和身边的人宣传勤俭节约。
（二）准备三个节目：1、四位同学背诵古诗《悯农》。2、一位同学画一幅画，宣传节约用水。3、一位女同学伴着歌曲《清官谣》独舞。
三、活动过程
（一）队会前准备：集合报数，中队长向辅导员报告人数，敬礼归队。
（二）队会开始：
1、辅导员宣布全体起立。
2、伴着音乐，旗手出旗，同时少先队员行队礼。
3、主持人：“唱队歌”。
4、中队长讲话，宣布活动开始。
亲爱的少先队员们：你们好！公民道德规范要求我们做到“爱国守法、明礼诚信、团结友爱、勤俭自强、敬业奉献”，我们少先队员从小就要养成勤俭节约的好习惯。今天，我们召开一次“勤俭节约”主题队会，这次队会的目的是让同学们克服攀比浪费的坏习惯，学习从小养成勤俭节约的好习惯。我宣布“勤俭节约”主题队会现在开始。
主持人：伙伴们：我们每天都要吃饭，大家知道吗？每一粒粮食都是农民伯伯付出了一滴滴汗水换来的。请欣赏古诗朗诵：《悯农》表演：四个同学从右边依次上场，依次朗颂古诗中的'一句。接着四人合：“爱惜粮食，从我做起，从小做起。”四人从左边下场。
主持人：同学们：我们知道，水也是人和动植物生存所必须的物资，水资源是有限的，节约每一滴水吧。我们一起来听听周思睿同学的呼声
表演：由两位男同学展开画卷，周思睿站在画旁边，用手指着她的画，同时大声地`从容地介绍画的内容：这是我画的一幅画，画的是地球上缺水告急的惨状。画面上的小孩渴得连声叫着妈妈。妈妈说：“孩子，没有办法，由于人们对水的污染和浪费，我们没有可以喝的水了。”小孩望着天空说：“妈妈，小鸟也渴了，它们在哭泣。”可见不节约用水的后果不堪设想。正如人们所说的那样，如果人类不保护水资源，世界上最后一滴水将是人类的眼泪！
主持人：下一个节目：请欣赏舞蹈：《清官谣》
吴雅琪同学伴着《清官谣》的乐曲翩翩起舞！
主持人：勤俭节约是中华民族的传统美德，在我国历史上就有很多关于勤俭和廉政的故事，至今广为流传。我们作为新时代的少先队员，要大力宣扬勤俭节约的好作风。
辅导员讲话：今天的廉政`节约主题班队会开得很成功，今后还要多开展这样的活动，希望大家从身边的小事做起，从小养成勤俭节约的好习惯，从而推动我们国家的廉政建设。
退旗，队会结束。
活动策划方案 篇8
方法一：让健身俱乐部的会籍顾问走出去
我们通常认为年底要过冬了，人们健身意识淡了，健身卡不好销售了，看着俱乐部冷冷清清，就想着要节约成本，也许裁掉几名员工就可以达到收支平衡。殊不知这样做对俱乐部带来的伤害是无形的，而且会打击整个团队的自信，造成对未来很不利的影响。那么管理者则要思考如何利用好淡季的人力资源，在保持人员战斗力的同时，尽可能为俱乐部带回收益。会籍顾问若是在家守株待兔，还不如让他们主动走出去。
一般而言，有足够经验的管理者们会发动会籍顾问去拜访一些效益较好的单位，争取他们用团购的方式为职工提供作为福利的健身卡。既然是团购，所以在价格方面自然要足够的吸引力，让这些单位的决策者或部门能尽早拍板。管理者要帮助会籍顾问明确拜访的目标来提高团购的成功率。若是仅做到让会籍顾问走出去，却让他们像无头苍蝇样的乱跑，低成功率同样也会打击销售团队每个成员的自信。
方法二：做好做足节日营销
在漫长的冬季里会跨越圣诞、新年元旦、春节和元宵节等这些节日，其实每个节日都是营销高手的利器。也是健身俱乐部管理者可以大作文章之时。简单的一个操作就是节日聚会，比方圣诞会员联欢就是可以利用的节日营销手段。通过聚会开展现场优惠办卡、续新年卡、抽奖、送礼券、会员优惠转介绍等方式促进销售。通过节日营销把整个冬季划分几个阶段，每个阶段进行不同主题的活动，会使得健身俱乐部冬季有足够的热力维持人气，保持好的销售。关键在于管理者和销售部门的节日营销能力如何了。
方法三：改降为送，避开降价陷阱
很多健身俱乐部在冬季营销中采取降价的方式，期望以此来争取维持足够的销售收入。但有经验的管理者都知道，降价是销售的双刃剑，其实是对自己的伤害。所以，健身俱乐部在冬季营销要尽量避开降价的陷阱，哪怕是你的竞争对手把价格打压得再厉害，都不要轻易去降价。在实际操作中，尽可能把降改为送，增加竞争力同时使俱乐部健身卡的价格体系尽量不受影响。
方法四：学生寒假卡
其实这只是一个概念，但操作性很强。不仅是学生寒假卡，包括冬季卡、双月卡这些成人健身短期卡都可以适度的推出来，满足一些消费者的需求，当然也会提高俱乐部冬季的人气。这些卡的推出必须要强调名额有限，它绝不能无限制地销售，避免产生其他不利影响。针对这些短期卡的持有者，俱乐部管理者们要注意会所的服务项目和员工服务质量，要知道很可能会有一定比例的会员转为年卡的消费者。
总之，应对淡季其实还有很多方法，只要有思路就会有出路，希望健身俱乐部的从业人员群策群力，让所有的健身俱乐部在冬季营销中做到淡季不淡。
活动策划方案 篇9
闽西职业技术学院
毕业设计（论文）
ishow嫒秀内衣品牌市场推广策划书
系别：经济系
年级：20xx级
专业： 市场营销
姓名：洪婷婷
指导老师： 吴国章（副教授）汤亮（助教）
撰写日期：
ishow嫒秀内衣产品品牌市场推广策划书
内 容 摘 要
中国凭借着自己强大的“世界加工厂”的能力，短短的时间内
生产内衣的企业已达到3000多家，年销售额在1000亿以上，且每年以近20%的速度在增长。内衣业已成为中国服装产业中最具活力、成长最快和最具发展前景的一个分支。
在内衣行业日益成熟与男女人均比例失调的当下，内衣行业至
今没有任何品牌占有显著的市场份额，正处于市场竞争的初级阶段，利润空间较高，市场机会较大，正是ishow嫒秀内衣在市场上进行推广的好机会，ishow嫒秀内衣在这样既是机遇又是挑战的一个阶段，胆大心细的大规模进行市场营销推广，做到提升品牌的知名度、提升品牌的美誉度、提升客户的成交量。利用网络、户外、报刊、短信等进行市场推广的同时，让推广的对象更加的了解ishow嫒秀内衣的产品，让ishow嫒秀更加的深入人心，博得消费者的喜爱。
关 键 字
ishow嫒秀 品牌推广 市场分析 营销策划
ishow嫒秀内衣产品品牌市场推广策划书
行业背景分析
中国凭借着自己强大的“世界加工厂”的能力，短短的时间内生产内衣的企业已达到3000多家，年销售额在1000亿以上，且每年以近20%的速度在增长。内衣业已成为中国服装产业中最具活力、成长最快和最具发展前景的一个分支。
国内初具规模的品牌，如：古今、爱慕、曼妮芬等成长迅速，占据了一部分中高端市场，品牌的知名度较高，但不稳定，相对于洋品牌来讲，忠诚的消费者并不多，而是主要靠卖场与价格拉动，主要以曼妮芬、爱慕等品牌为代表。
中小品牌的特点是数量众多，处于低层次的竞争层面，竞争主要表现在产品与价格方面，跟进与模仿的痕迹很重，在细分市场里占领一部分市场。
一个行业的发展都会经历导入期、成长期和成熟期三个阶段。商务通PDA行业走向成熟的过程当中，运用超前的品牌运作，一年多的时间就稳居老大位置；鲜橙多则利用了果汁行业的成熟资源，开发了果汁饮料，产品迅速脱销。在一个逐步进入产业成熟期的时期，是真正实施品牌经营的最佳阶段，内衣行业目前已进入成熟与发展期交替的当下；内衣行业目前没有任何品牌占有显著的市场份额，正处于市场竞争的初级阶段，利润空间较高，市场机会较大。在这样的一个阶段，对于刚上市不久的嫒秀品牌来讲，是一个很有利的市场推广机会。利用市场推广的机会有效的做到提升品牌的知名度、提升品牌的美誉度、提升客户的成交量。
活动策划方案 篇10
一、活动目的：
为了丰富同学们的业余生活，营造轻松、愉悦、和谐的校园文化氛围，体现新乡学子积极向上的精神风貌。在六一国际儿童节来临之际，新城子乡中心小学特决定举行“庆六一”系列活动”。
二、活动内容：
1、新队员入队。
2、进行“庆六一”团队游戏比赛活动。
三、活动主题：童心同乐
四、活动时间：20xx年5月31日（星期日）下午1点至3点
五、活动地点：操场
六、参与对象：全体师生
七、活动要求：
1、各班在活动前必须对学生进行纪律教育，要求全体学生在活动过程中一定要遵守纪律，不得随意大声喊叫，不得扰乱活动秩序。有破坏活动秩序的同学将由场地负责老师取消活动资格。
3、5月31日1：00集合，各班按指定区域在操场站好，各项目负责人准时到位。
4、活动前班主任老师要向学生宣讲活动规则，并注意安全教育，反对弄虚作假。活动结束后，各班级要做好本班所在位置卫生工作。
5、游艺活动中，各游戏负责老师必须负责此项目学生安全。
6、各项游艺活动结束后，将所有的道具放到总务处归总，以便下次使用。
附：游艺活动安排
“童心同乐”庆“六一”团队游戏比赛活动方案
一、游戏项目
一、二年级 找 朋 友 障 碍跑
三、四年级 并肩齐蹲走 同舟共济
五、六年级 排山倒海 坦克大战
二、游戏规则说明
找朋友：1、全班同学围成一个圆圈在场地中间站好，听裁判发出口令后，（如3人一组，7人一组，10人一组等，）立即组成相同人数的一个小组，拉手围成圈站好。
2、音乐停后，裁判清点人数，剩余的没有组成小组的队员或人数错误的小组视为失败，退出比赛。
2、每名队员必须在中途穿过一个呼啦圈，身体不能碰触到呼拉圈，而且要跨过一条小河（高50厘米的皮筋），身体不能碰触到皮筋。
3、一名同学成功穿越障碍并到达终点后，在起点等候的下一名同学出发。
4、如碰到障碍要重新再来，直到成功。
5、四组同时进行比赛，哪组成功到达终点所用时间最短，哪组获胜。
道具准备：呼拉圈 皮筋
并肩齐蹲走：
1、以3人一组为单位参加比赛，站在呼啦圈里。
2、在保证呼啦圈不落地的前提下，以向前蹲走的形式进行比赛，走到另一端后，对面3人再迅速蹲走返回到起点。如有人摔倒，回到起点重新开始。
3、起点至终点的距离为10米。
4、四组同时进行比赛，时间最短的一组获胜。
道具准备：中等大小的呼啦圈4个。（体育室）
同舟共济：
1、木板两块，赛前4人都站在一块木板上，参赛队在同一起跑线上。
2、比赛开始后，用移动木板来达到前进的目的，比赛中队员脚不能落地，（若落地，回到出发的一端重新开始）。
3、两端之间的距离10米，队员到达终点后有一名快速跑回，击掌后队员继续上场比赛。
4、四组同时进行比赛，用时最少的队伍为胜获。
道具准备：相同木板八块。
排山倒海：
1、参赛队员成纵队排列，并间隔0.5米。
2、球从第一名队员头顶传于下一位队员，传球（球在手上）时，不许回望，一次犯规加时一秒。
3、球传到排尾，再从最后一名队员两腿间返回传于前一位队员，传球掉落，则重新从第一个传起。
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