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户外瑜伽策划方案

时间：2024-08-16 08:09:24 策划书模板我要投稿

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户外瑜伽策划方案

　　为了确保工作或事情能有条不紊地开展，通常需要提前准备好一份方案，方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。那么制定方案需要注意哪些问题呢？以下是小编整理的户外瑜伽策划方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

户外瑜伽策划方案

户外瑜伽策划方案1

　　一、活动背景

　　寒假中,许多同学的生活习惯并不健康,出现了肥胖,虚弱,抵抗力差,情绪焦躁等现象.春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节，风和日丽，万物生机萌动，对于人体来说，其生理变化主要有以下几方面：一是气血活动更强，新陈代谢开始旺盛;二是人体的肝脏与春季相应，肝的功能在春季比较旺盛，具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。在西医来讲，肝脏是人体的化学工厂，它把我们饮食中的毒素全都排泄出去，在人体五脏之中，只有肝脏可以在割掉一部分后再生。在春天多练习瑜伽的体式和呼吸，会让同学们的皮肤更年轻，具活力。当然还有减肥的功效.

　　二、活动目的

　　众所周知,练习瑜伽，有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折;其提神醒脑的调息法为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。此外,洁净身心的.瑜伽法有极大的放松及静心作用，予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里，人际关系便会变得和谐，我们也能对周遭的一切更宽容、更自在.当然,长期练习瑜伽可预防百病，尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡等慢性疾病。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。

　　另外轮滑运动是力量与耐力的象征，而瑜伽运动是柔韧与协调的象征，两项运动一动一静，并且两协会会员平时对另一项运动了解甚少。本次活动能让两协会会员互相了解轮滑和瑜伽两项运动，加强会员之间的交流，并且也为两协会骨干创造了交流社团管理心得的机会。

　　三、活动名称

　　与春天有个约会——大型户外瑜伽公开课

　　四、活动时间

　　年4月23日早8：00

　　五、活动地点

　　有鸣潭前(半圆平台)

　　六、活动对象

　　瑜伽协会全体会员及全校范围对瑜伽有兴趣的同学们

　　七、活动准备

　　1、联系瑜伽协会，确认活动能否开展;

　　2、两协会骨干共同召开准备会议，讨论活动相关事宜;

　　3、分配各部门任务;

　　4、采购物资;

　　5、布置会场。

　　八、任务分配

　　九、活动流程

　　1、会员进场并抽签(扑克)决定游戏分组及搭档，相同花色为一组，相同花色并且相同点数为搭档，每组分配两协会各一名骨干作为组长;

　　2、各组组长领取矿泉水分发给组员;

　　3、主持人开场;

　　4、轮滑社轮滑表演，舞韵瑜伽表演

　　5、全员瑜伽开始(拜日式)

　　6、会员才艺展示;

　　7、活动结束，清理会场及归还物资。

　　十、经费预算

　　十一、突发情况处理

　　签到处即为临时应急指挥处，若发生任何突发状况，两协会主席团及各部门联合解决。

户外瑜伽策划方案2

　　天童禅寺：在天童寺，位于浙江省宁波市东25公里的太白山麓，始建于西晋永康元年(300年)，佛教禅宗五大名刹之一，号称“东南佛国”。全寺占地面积7.64万余平方米，建筑面积达3.88万余平方米。有殿、堂、楼、阁、轩、寮、居30余个计999间。寺院坐落在层峦叠嶂的太白山下，“群峰抱一寺，一寺镇群峰”，东、西、北三方有六峰簇拥。背枕巍巍主峰太白峰;左依东峰、中峰、乳峰;右靠钵盂峰，圆秀突起，状如覆钵，聿旗峰，陡惊峻险，似旌展扬。唯独南面天阔山远，一条郁郁葱葱万松大道恭迎宾客朝山进香。

　　山庄酒店：坐落于东吴镇美丽的太白湖畔集生态旅游、休闲娱乐为一体。占地面积1000多亩，目前种植了100多亩杨梅、白果、白枣、桃子、梨等生态水果和各种新奇特优的蔬菜，山庄里依山建有6幢豪华别墅，拥有30多套干净雅致的客房、可容纳100多人的大型会议室，还有KTV，烧烤，钓鱼，划船，游泳等娱乐设施

　　活动安排

　　D 1:(08月05日) 出发宁波入住

　　07:00 政海路拱极路口北侧出发。(午餐在第二次休息站解决)

　　9：30 鹤鸣古镇吃吃逛逛(午饭自己解决)

　　11：30 出发去酒店

　　12:30 入住山庄酒店

　　13:00 酒店休息自由活动(酒店有泳池)

　　16:45 瑜伽活动

　　18：15 酒店晚餐

　　19：00 举办一个小晚会 (2小时左右)

　　21：00 洗洗睡觉